Alimenta lo sport - Dr.Ssa Sara Lampis
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Alimenta lo sport

In collaborazione con Piscine Rari Nantes Marostica.

Sottolineare che la nutrizione assume importanza nello sport non solo per supportare l’evento di gara, come si pensava in passato, ma gioca un ruolo fondamentale giorno dopo giorno. Secondo Ippocrate la salute positiva si può rappresentare come un triangolo che comprende alimentazione, geni e attività fisica, che insieme influiscono sull’aspetto spirituale, mentale e fisico della salute.

Quando non si ha un’alimentazione adeguata alle spalle di un’attività fisica, qualsiasi essa sia, possono esserci spiacevoli effetti, tra cui per esempio mancanza di energia, crampi, mancanza di lucidità, sensazione di nausea, problemi digestivi e difficile recupero fisico post-attività.