21 Set Per-Corso Fame Emotiva
26 gennaio – 2, 9, 16 e 23 febbraio dalle 19.30 alle 21.00 (Max 6 partecipanti)
Quante volte hai percepito che ogni tanto mangi per una voglia improvvisa legata a come ti senti durante la giornata? Se questo ti fa allontanare da un’alimentazione equilibrata potrebbe aiutarti il percorso Fame? Sì, di emozioni! tenuto insieme alla Dott.ssa Chiara Simonetto Psicologa
Imparerai a:
- Distinguere tra fame fisiologica e fame emotiva
- Disattivare il “pilota automatico” che porta a mangiare inconsapevolmente
- Prendere consapevolezza delle emozioni legate al cibo
- Sviluppare un atteggiamento mindful e non giudicante
- Acquisire suggerimenti e idee per portare in tavola piatti che soddisfino.
Strutturato in 5 incontri (l’ultimo incontro si terrà in Fermenteria) a cadenza settimanale della durata di un’ora e mezza in presenza, le tematiche verranno trattate dal punto di vista psicologico e nutrizionale, con un approccio teorico-pratico, favorendo il coinvolgimento attivo dei partecipanti.
Il costo dell’intero percorso è di 150€ + 25€ di serata esperienziale in Fermenteria.
Per maggiori informazioni e iscrivere a: info@saralampisnutrizionista.it
Termine iscrizioni: 17 gennaio