Gestione del peso corporeo

Il bisogno di prendersi cura del proprio corpo nasce da motivi diversi e spesso intrecciati: salute fisica e mentale, benessere generale, qualità della vita e talvolta esigenze sportive. Il nostro ruolo come professionisti della nutrizione è accompagnarti in un percorso su misura che ti aiuti a comprendere le tue abitudini alimentari, il tuo stile di vita e il tuo rapporto con il cibo, per ritrovare equilibrio, energia e serenità con il tuo corpo.

Come possiamo aiutarti?

  • Valutazione dello stato nutrizionale e di salute generale: analizziamo i parametri corporei (composizione corporea tramite analisi BIA, misure antropometriche, ecc.), le analisi del sangue e la tua storia clinica;
  • Personalizzazione: dalla nostra “cassetta degli attrezzi” usiamo gli strumenti più adatti per aiutarti a costruire l’alimentazione più adatta a te e ai tuoi obiettivi, tenendo conto della tua storia, del tuo stile di vita, della tua attività fisica, del tuo stato di salute, dei tuoi gusti personali, delle tue preferenze culturali ed etiche. Gli strumenti possono includere educazione alimentare, menu settimanale, schede di approfondimento specifiche, consigli di letture e workshop, ecc.;
  • Consapevolezza: ti educhiamo a fare scelte consapevoli a partire dalla spesa e dall’organizzazione dei pasti;
  • Costruzione di una rapporto equilibrato con il cibo: lavoriamo insieme per  instaurare abitudini alimentari sostenibili e positive, da portare avanti nella vita quotidiana.

 

Quando necessario interveniamo in team con medici, psicologi e personal trainer per ottimizzare i risultati e per far si che il cambiamento sia profondo e duraturo.

Gli
incontri

Durante primo incontro affrontiamo insieme vari argomenti, tra cui la motivazione al cambiamento, le aspettative rispetto al percorso, la storia clinica, lo stile di vita, il rapporto con il cibo e l’organizzazione dei pasti.

La seconda parte della prima visita prevede la valutazione dello stato nutrizionale, tramite la rilevazione di alcune misure antropometriche e l’esecuzione della Bioimpedenziometria (analisi BIA e BIVA) per studiare la composizione corporea.

Da qui inizia il percorso di consapevolezza.

 

Un diario alimentare compilato per alcuni giorni della settimana permetterà di “fermarsi ad osservare” cosa, quanto e come mangi nella quotidianità. Una volta ricevuto il diario alimentare, studiamo l’intervento nutrizionale e sulla base degli obiettivi prefissati, capiamo il percorso più adatto a te.

 

La seconda visita prevede la spiegazione del referto della Bioimpedenziometria (BIA) e la consegna di strumenti utili. Il nostro intervento educa a compiere scelte alimentari consapevoli dal punto di vista della qualità e della quantità del cibo nel rispetto dei propri segnali fisiologici e nel rispetto di un sereno rapporto con il cibo.

Le visite

di Follow Up

Servono ad ascoltare le conquiste e le difficoltà, monitorare lo stato nutrizionale e la composizione corporea, a fornire nuove idee e ad apportare modifiche alla guida se necessario.

 

Forniamo il supporto giusto per proseguire il cambiamento, affinchè entri a far parte delle proprie abitudini.

Inizia il tuo percorso

Costruiamo insieme un viaggio, che mette al centro te e ti supporti con gentilezza nella ricerca di un peso naturale in modo sano e rispettoso del corpo e della mente.

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